大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于使用电脑如何保护眼睛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍使用电脑如何保护眼睛的解答，让我们一起看看吧。
长时间看手机电脑怎么保护眼睛？
一、每天使用手机和电脑不超过一个小时
小学生使用手机和电脑最好每次少于45分钟；2岁以下儿童尽量避免操作电子产品；0到6岁儿童使用电子产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。而对于初、高中生以及大学生而言，控制电子产品的使用更多需要依靠自觉性。
二、读书写字“三个一”
读书写字应该要：“书本距眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手尖距鼻尖一寸。”相信这“三个一”，不少人都知道。另外，学习时注意张弛有度，减少和避免长时间近距离用眼的情况发生。如果出现不良的用眼习惯或眼睛不适，需要及时去做眼部检查，确定是否要矫正视力，是否要配戴眼镜，避免快速加深度数。
三、远眺或适当室外活动
需要注意的是，室内的视野是很有限的，长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。
虽然现在的学生学业都比较重，但是护眼的时间总是有的，所以不要给自己找借口，留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。
四、佩戴合适的眼镜
对于真性近视的同学，一定要选择佩戴合适的眼镜。如果不戴，视物模糊时就会发生眯缝眼的情况，进而导致眼球受到过度挤压，让视力加速退化，发生病变，甚至有人在未到高度近视时已经有了明显症状。
五、眼保健操或眼部***
上网课的学生，长时间面对电脑该如何保护好眼睛？
你好，我是小城三妹。很高兴能回答这个问题，因为我家也有一个上一年级的孩子，也需要每天对着电视上网课，所以对眼睛伤害非常大，我的方法是这样的：1.每次让他上完网课后，我都会让他做十分钟的眼保健操2.然后带她到阳台上向远处眺望.3最后让他看看家里，种植的那些绿植。 这三点我觉得效果都挺好的。但是我觉得最重要的还是要控制孩子上网的时间和看电视的时间，这才是最根本的。这就是我的回答，希望能给你带来帮助。
视频加载中... 您好，我是梅子，很高兴能够回答这个问题。
我的建议有如下四点
1. 选择合适的电子产品，选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。
建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将课程投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，这样才有可能在大于3米的远距离处观看，避免近距离用眼。尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。最好选用带液晶显示器的电脑，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼。
2.注意用眼。在使用手机、电脑时，尽量有意识地提醒自己多眨眼，每分钟眨眼12～16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。
3.热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。热敷的方法是把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。这样简单的眼睑热敷可以***泪腺体分泌，促进眼的血液循环，减少干眼等不适的发生。
4.安排合理饮食能对眼睛有好处，对预防近视有帮助。注意不要挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。
在电脑前擦一些隔离霜。可以减轻辐射。如果你的显示器比较新，应该支持85赫兹刷新率，那样显示的图像基本不会闪抖动或不清。分辨率通常用****768显示器的推荐值。如果做文字工作视力又不太好。可以调到800*600如果做CAD图，还是要****768最好。并且把任务栏调成自动隐藏。另外一，建议多喝绿茶可以减少显示器的辐射危害。二可考虑crt显示屏换成液晶保护你的眼睛。
到此，以上就是小编对于使用电脑如何保护眼睛的问题就介绍到这了，希望介绍关于使用电脑如何保护眼睛的2点解答对大家有用。
