大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外出减少使用电脑的问题，于是小编就整理了4个相关介绍外出减少使用电脑的解答，让我们一起看看吧。
- 长时间对着电脑，怎样保护自己的皮肤？
- 已到外出打工时期，家里面的电脑能长期关机吗？需不需要一周开机2次至3次运行？
- 长期面对电脑和手机，皮肤暗沉，有保护的方法吗？
- 当下怎么才能让自己不沉迷于网络，干好自己的本职工作呢？
长时间对着电脑，怎样保护自己的皮肤？
谢谢邀请!
每天对着电脑的人常常缺少运动，大脑神经、视觉神经、面部神经等等都处于高度紧张和疲劳状态，由于紧张会影响皮肤的新陈代谢、毒素堆积，还会影响肠胃的吸收和代谢，大量的毒素堆积在体内，面部皮肤就会出现各种问题，例如:长斑丶:长痘、皮肤油腻、毛孔粗大、黑头丛生, 再加上电脑的辐射，皮肤真的需要保养!
方法二:尽量少吃***辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮等及好消化的有营养的食品。
方法三:自己在家给皮肤多做清洁和补水，多做面膜和***。
方法四:最简单，去萝娜诗美容院做皮肤保养吧
一是多喝菊花决明子枸杞茶。经常盯着电脑，会让自己的眼睛干涩疲劳，决明子和菊花有清热明目、缓解疲劳的功效。
二是每晚睡觉前深度洁肤。电脑产生的静电作用会使皮肤表面吸附许多灰尘、污物，影响皮肤的质量，加速皮肤的老化。
三是勤敷面膜。我喜欢用芦荟补水保温面膜，滋润肌肤，帮助改善肌肤干燥缺水的现象，使肌肤水嫩饱满、***润泽。
四是隔离霜是必须的。抵挡辐射、隔离灰尘，起到皮肤的保护膜的同时，还可以修正、提高肤色。
五是面部刮痧。我喜欢用薰衣草精油，均匀地涂抹在脸上后，一边深深地嗅着熏衣草芳香舒适的味道，顿觉醒脑明目、绷紧的神经也不由得放松下来了。用刮痧板点按面部的四白穴、攒竹、丝竹空、太阳穴，促进眼部血流速度，改善新陈代谢，缓解并消除眼部疲劳，淡化黑眼圈；点按承浆穴、阳白穴，可以保持肌肤张力，预防皮肤松驰。
在使用电脑前涂抹隔离，增强肌肤的抵抗力。
清洁肌肤，上完网要清洁皮肤，如果有防晒或者化妆，要卸妆，用洁面乳清洁肌肤，然后涂抹滋润的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜
抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。一个小时起来运动一下，喝枸杞泡水。
做瑜伽、跑步、游泳等运动，加快肌肤代谢。
我是服装搭配师茜雅，很高兴能回答您提出的问题，茜雅和您一样经常面对着电脑，平时要写原创文章，还有比较累的就是给客户网上代购选衣服的时候比较多，所以今天茜雅就把我个人的日常操作分享一下：
1、面部防护
电脑辐射对面部皮肤的伤害是不容小觑的，电脑屏辐射会产生静电，静电就会吸附灰尘，长时间面对电脑的话，很容易导致斑点与皱纹，在面对电脑前，可以涂上一些护肤乳液，再涂上一层隔离霜，增加皮肤的抵抗力，另外买一块方蓝光的电脑屏，也可以降低一部分电脑辐射。
2、清洁皮肤
当你长时间使用电脑结束后，第一件事就是测底清洁肌肤，用温水清洁更好些，再加上洗面奶清洗面部，将静电吸附的尘垢彻底洗掉，再涂上护肤乳液和隔离霜，能大大减少电脑对皮肤的伤害 。
3、保护眼睛
我们经常范的错误就是等到眼睛难受的时候，才会知道休息，这个时候往往都会面容憔悴、黑眼圈，随身准备一瓶滴眼液，每个半个小时就可以滴一滴。另外，在清洁好面部之后，可在眼部敷一片黄瓜片、土豆片来缓解下眼部的疲劳。
4、增加营养
对脑力劳动者来讲营养是不能缺少的，维生素B的补充不能少，特别是对于睡觉质量不好的人，应多吃动物肝脏和新鲜果蔬，都富含丰富的维生素B。还有肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。适当的喝些枸杞汁和胡萝卜汁，养目、护肤功效非常好。
5、做体操锻炼
一、化妆水喷雾抢救干燥肌肤
白领族一般长期呆在空调房内，面对电脑辐射，而空调能带着肌肤水分，使肌肤干燥脱皮，再加上辐射的危害，导致肌肤过敏。所以上班族MM需要随身携带保湿喷雾，或者用喷雾小瓶装入化妆水，每隔两、三个小时就喷一次。而且只要几秒，就能让肌肤状况得到缓解，使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，而且还可以帮助定妆。
二、多走动补充水分
上班坐办公室一坐就是一整天，腰酸背痛、眼睛酸痛是常有的事。这就要随时走动了，40分钟走动一次，倒杯水看看风景让身体和眼睛都活动一下。说道喝水，有报告称每天要喝2000ml的水，缺水容易使肌肤干涩，而且多喝水也促进多走动。
三、食补加强抵抗
平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。
多补充维生素A,因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶。绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处在于，当你的眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉很舒服，大家不妨试一试。
四、彻底清洁皮肤
日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。
已到外出打工时期，家里面的电脑能长期关机吗？需不需要一周开机2次至3次运行？
长时间不用，应做到以下几点：
一，在潮湿的季节里（包括春天）注意防潮，否则机箱受潮会导致短路，方法可以***用打开机箱，放一包干燥剂。
二，不用电脑时，要用透气而又遮盖性强的布将显示器、机箱、键盘盖起来，能很好的防止灰尘进入电脑。
三， 离开后切记将所有的插头拔下。
长期面对电脑和手机，皮肤暗沉，有保护的方法吗？
我跟你分享一下我的护理方法哈：
1.日常护理中一定要有隔离霜，
2.电脑旁放一些小盆栽
3.多喝绿茶
4.长时间对着电脑或者手机后，休息前要洗脸，洁面后再做肌肤的护理工作。
5.还是要保持健康的作息时间，饮食营养要均衡，多运动，增强身体活力。
现在是互联网时代，长时间的对着电脑手机，都是有辐射的，虽然不大，但长期积累还是有影响的。
首先皮肤保护工作一定要做起来，每天不能完全素颜，出门工作前防晒和隔离一定要用。防晒不管有没有太阳也要用，它是护肤的最后一步，如果你不化妆，哪也要用隔离，隔离现在空气中和灰尘，毕竟雾霾很严重。不要觉得没太阳就不防晒，紫外线无处不在，肉眼无法辨别。不防晒皮肤变黑，会显得更暗沉。
市面上防晒隔离产品很多，可以根据自己口味肤质挑选，怡丽丝尔的防晒不错，或者平价一点碧柔的也可以，隔离的花兰芝的隔离应该很多人都知道了，性价比也挺高的，当然也可以选择兰蔻隔离，也很好。
其次，皮肤的变化最大的因素还是和内在有关，所以饮食上也要注意。在办公室可以喝一些绿茶，绿茶有抗氧化的作用，多吃些蔬菜水果，特别是含维生素c的水果，维生素c有美白的作用！当然也可以直接口服多种维生素。每天多喝水。
作息规律，晚上不要太晚睡觉，减少对着电子产品的时间，睡眠充足对皮肤有很大的改善作用。晚上护肤可以使用一些抗氧化的安瓶或者美白精华液，sk-ll小灯泡美白精华可以试试。平价可以试试玉兰油小白瓶，也是很火的，同样都含有烟酰胺成分。
当下怎么才能让自己不沉迷于网络，干好自己的本职工作呢？
不管有疫情无疫情，我都不会沉迷于网络。在网络投入的时间过多，视力会下降，人也会变得懒散，有的人喜欢熬夜打游戏，长期保持那样的生活习惯，就是健康人也会成为病人。疫情期间，有的人需要在线办公，那么就要懂得自律，工作时间就要专注的工作，工作任务完成了，才能下线锻炼身体，或忙忙家务，在线办公和现实办公场所上班，应该是一样的，该工作就工作，该休息就休息，知道劳逸结合。戒网瘾，就和戒毒一样，要下定决心；要培养多方面的兴趣爱好；要勤劳，热爱运动，持之以恒，那么这个人看起来就会非常正常，不会因为痴迷于网络，造成无法维持正常的工作秩序。
你的仁爱在那里，你的美好就在那里。你的仁爱是什么，你的世界将是什么。仁爱不只是爱。你爱了，还得让你爱的来爱你才是仁爱。关健在于怎么样才能爱上工作，让工作也来爱你。让工作也来爱你，首先你得了解他，你得学习把握有关工作的相关知识。当你工作很出色的时候，你会有成就感。你就会得到你周围的人的尊重。工作就如找对象，你得去了解他，你也得让他知道你的好。了解深刻，相互知道对方的好，就会有感情，就会越来越喜欢对方。而玩游戏就如自撸，这没有什么可以炫耀的。自撸一下也能有***，但这个***一会儿就过去了。如果你沉溺其中，你将一事无成。人生如梦，做梦也得做个温柔美好的梦。你说是吗？
一，奋斗目标。有了奋斗的目标，你就自然会向心中定的方向努力，专注于自己的工作。二，自我控制。这个世界有很多太具诱惑力的东西，不学会控制，是会让自己受到很大伤害的。三，爱好广泛。一个人的爱好不多，就会沉迷于一件事物，不能自拔。打球、下棋、看书、游泳、健身、厨艺......等等都是不错的爱好，让自身可从这些爱好中分离你沉迷网络的时间。四，身体健康。经常沉迷网络的人身体素质肯定会大受影响，要明白这些对健康状况的不好，就会自觉减少对网络的依赖。五，明辩是非。网络中有很多好的事情，也有不少负面[_a***_]，明白了其中的事理，就会打起精神认真对待。以上仅为个人观点，请各位多多指教！谢谢！
首先，我本人也曾经沉迷网络，肯定比你严重（每晚几乎是在通宵状态，白天照常上班），后来女儿出生了，单位也面临经营压力必须提高业绩指标，随着一系列事情发生，也逐渐无暇关注游戏了，为了防止再让游戏分散工作上的精力，索性上游戏上把装备全部***，留个空号自生自灭。
你需要做的很容易，想想没了工作，你拿什么玩游戏甚至是活下去，如果还改不了，没关系，说明事情还没到那个地步。这就是为什么玩网游的，青少年居多，中老年人占少数的原因。
千万别活得太累，看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低，不如一切随心，一切随缘
最后说一句：万事随遇而安，时间会倒逼着你断绝网络的！
到此，以上就是小编对于外出减少使用电脑的问题就介绍到这了，希望介绍关于外出减少使用电脑的4点解答对大家有用。
