大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于使用电脑后后背酸痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍使用电脑后后背酸痛的解答，让我们一起看看吧。
年前去美容院做背部理疗，他们说我的背硬，容易患病，真的吗？
长期低头伏案、运动量少，经络郁滞不通，代谢慢，背部容易出现不舒服。人体是否生病取决于正气和邪气的，“正气存内、邪不可干；邪之所凑，其气必虚”！
日常要注意正气的养护，养成良好的健康生活习惯。
依我的经验:***若你做背部理疗时，已遵守要求把全身放松了，背部肌肉仍然很紧，硬，厚的话那理疗师的提醒是对的;***若你做背部理疗时，仍像两口子打架般的紧绷着肌肉，那理疗师就是有想掏空你的钱包的意向了;如若不信，你可以在你的亲人放松身心的情况下摸一摸一一你老公或老婆的健康的背部试试，他(她)的怎样？我相信，这一摸并不犯法！
再***若我猜得不错的话，你的腰骶部肌肉，筋膜等软组织早己就存在着慢性损伤，由此常常会患慢性腰腿痛，不然，你何必去掏钱理疗，对不？
实话说，慢性腰损伤是多由急性腰扭伤后失治，误治，在反复多次损伤中发展而来的。比如，由于劳动中长期维持某种不平衡***，又比如长期从事弯腰工作，或由于习惯***不良以及腰骶推先天性畸形，使腰骶部两侧活动不一致，等等，等等。
综上所述，本人估计:你可能有长期腰痛史，反复发作，腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。酸痛可在劳累后加剧(如拖地，弯腰时候稍长)，休息后减轻，还可能与天气变化有关。在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动会受限。
如果我说得不错，那就是肝肾不足，加之，外感风，寒，湿邪留滞肌肉筋脉或已因劳而损伤筋脉了。对此，西医除封闭治疗外，没有更好的办法。美容院也只能够触及皮毛。如果你自已学会足部***，那就不同了，既省钱还实用。足部***疗法对腰背部软组织劳损有良好的治疗效果。足部***不但可以补益肝肾，疏通筋骨，通络止痛，还能增强机体免疫功能。
好了，三言两语就已使篇幅很长了。有鉴于我说的对否都不清楚，下面就不介绍怎么***了，望谅。
另:如果我说得还有点谱，那，你尽可在评论区留言，我会将怎么***献上的。不赘述。
工作老看电脑，什么姿势才能不脖子疼？
第一，一个小时强迫自己出去走一走，很多时候我们工作投入，就忘记了，怎么办呢？我自己总结了一条最简单粗暴的方法，买一个2L的大水杯，早上就打满，然后保证每天至少打2次水。这样喝水以后肚子就要上洗手间，强迫起来了，亲身体验很有效，同时减少结石的发病。
第二，下班以后游泳，游泳是很锻炼腰部和颈部的肌肉的，上班一天，游半个小时，即减肥了还把身体给锻炼了。特别是对于腰椎和颈椎不好的，游泳特别有效。
这是我自己总结的方法，很有效的
1. 台面布置：
显示器与身体最少保持与身体一臂距离；
选择适合您的腰椎曲线的座椅，调整好座椅高度，使膝盖部位水平或略低于臀部，同时脚应平放在地面。
但是需要知道的是，即便是很标准的姿势，长期保持下来，也是会带来肌肉疲劳酸痛感的。因为保持单一姿势，意味着同一组肌肉持续做功，长期下来，会逐渐累积单一姿势带来的压力，从而出现疲劳的。
现在的工作越来越依靠电脑办公了，导致很多的人需要长期伏案工作、使用电脑等，长久下来最容易出现的就是颈椎不适，脖子疼；那么我们在生活中该如何保护颈椎呢？
首先，为什么长期伏案工作、使用电脑会导致颈椎不适？
人的颈椎有颈曲，它的正常曲度是向前，当你在低头时，颈曲就在减少，同时还会增加椎间盘的压力，导致椎间盘的退化；如果是长时间的低头，就会出现颈椎的曲度变直，甚至是反弓；另外颈部长期一个位置不活动，容易出现肌肉疲劳等，从而出现颈椎的不适疼痛。
1、坐姿
2、电脑高度
3、定时活动
俯案工作半小时左右，要放松活动一下，可适当的锻炼颈部、背部肌肉，如牵伸背阔肌、头部做“米”字操等。
到此，以上就是小编对于使用电脑后后背酸痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于使用电脑后后背酸痛的2点解答对大家有用。
