大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电脑设置健康使用时间的问题，于是小编就整理了2个相关介绍电脑设置健康使用时间的解答，让我们一起看看吧。
健康使用电视怎么设置？
1，观看最舒服,要想舒服看电视，电视的亮度、安放高度等都有讲究。
1.安放高度。
电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3—5厘米处，能避免因仰视或俯视引起颈部的肌肉疲劳。
2.电视亮度。
如果电视的对比度、亮度太大，虽然图像更清楚了，但由于光线亮度不均匀，让人们视力集中在亮处，容易引起眼睛疲劳；如果对比度、亮度太小，则图像色彩不分明，看不清楚。因此，电视亮度和对比度一定要调节适中、柔和。
3.观看距离。
电视的大小，是以屏幕的对角线长度来衡量的，如29寸、34寸。一般来说，电视越大，观看距离就要越远，安全距离是电视大小×0.1，比如42寸的电视，至少要离4.2米远，眼睛看着才舒服。因此，电视的选择应该与居室面积成正比，如果客厅或卧室面积不大，最好不要放太大的电视。
4.居室光线。
白天看电视，最好拉上窗帘，以免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。晚上看电视，屋里光线不要太暗，也不要太亮，可以在电视旁边放一盏光线柔和的灯，减小明暗反差，眼睛就不容易酸疼了。
5.最佳座位。
将电视机打开，遥控器对准电视，按住【设置】键不放（约几秒），直至指示灯亮起后松开。
2、接着每按一次【音量+】键或【音量-】键，遥控器会发射一次码，且指示灯会闪烁一次，反复此操作，直至电视机上出现【音量】符号，最后按一下【设置】键完成，此时指示灯灭。电视机遥控器内装有一个叫‘中央处理器’，英文叫CPU，它是电视机的电脑，CPU在制造时就将电视机各种菜单密码信息输入其中，电视机的遥控发射器只要发出与之对应的密码就可以实现电视机的遥控了。
怎样算健康的生活作息？
23点以前睡觉，23点-1点是肝经的补充和自我修复的时间，如果不休息，长期容易形成脂肪肝，肝开窍于目，熬夜后出现眼袋就是证明，。6点起床，大便，5点-7点大肠经的补充和自我运行时间，如果这个时间不定时大便说明肺部有问题了，大肠经和肺经相表里，互通的，肺气足，则定时大便，肺气不足则出现便秘和腹泻症状，只有排便正常了，排毒都定时定量，身体自然健康，。早上吃饱7点，12点以米饭肉蛋为主，13点小睡30分，不能多，不能少，17点运动1小时以微汗为佳。19点晚餐以汤粥和水果为主，吃7分饱。
【生命时钟】
1、早晨5点至7点清肠最佳时间，7：00到8：30用餐时间，这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；
2、中午11：30至12：30点。午饭不要超过一点，午饭要吃的丰盛均衡；
3、下午3点是膀胱经排毒时间最适合喝水，也可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；
4、晚餐时间是5点到7点最合适，晚上7：30点至凌晨2点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚7：30点后不再进食的习惯。
5、晚上11点—1点：肝排毒时间；凌晨1点—3点：胆排毒时间；早晨3点—5点：肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。
7点钟起床如果你认为早起床锻炼对身体好就大错特错了。早起会增加引起心脏病物质的一些含量
7点到8点吃早饭。早饭可以维持你血糖稳定。长久不吃早饭身体会出现各种问题，而且支撑你早上的活动。这个不能省。
8点半到9点避免运动这段时间是免疫系统最弱的。所以小点运动
9点开始工作这时你的大脑是最清醒的，每工作一小时活动5分钟眼睛，避免眼镜过于疲劳。
午饭前吃点水果，多吃可以补充体内维生素
12点左右吃午饭。吃完后小坐一会，，可以和别人说下话缓解早上的疲劳
12点40分到2点午休一下。午休的人比没午休的人心脏死亡率要低哦
晚上5点半到6点半锻炼身体一小时，这是一天锻炼最好时间。而且运动可以加强你身体素质。减少生病
19点半吃晚饭，但不要吃太饱。因为晚上吃了饭基本很少动，因此会增加消化系统负担。同时让你变胖。
20点玩下电脑看下电视放松下，有助于睡眠。
按现代人的生活，比较健康的作息时间，晚上十一时入睡，早晨六点起床，因为中医认为夜间十一点人进入收藏阳气的时间，而这时间也是大自然阴极阳生的时侯，中午十二点后一点前进行午睡一小时左右，这样就有充足的睡眠，肝脏能得到充分的休息，肾脏能收藏足够的肾阳，这样对防病养生有很大的好处。
到此，以上就是小编对于电脑设置健康使用时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于电脑设置健康使用时间的2点解答对大家有用。
