大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电脑怎么样保持健康使用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍电脑怎么样保持健康使用的解答，让我们一起看看吧。
笔记本电池健康度和使用时间？
一般笔记本的电池充满了会自动断开充电的，像配置比较高的游戏本建议拔掉电池直接插适配器使用，因为这种笔记本的功耗比较高，即使插上电池也用不了两个小时。
在如果不是玩游戏或者高负荷的强度下使用笔记本，不建议老是插充电器使用，长时间的过充会使电池的寿命大幅下降，建议充电两个小时，使用一个小时，然后再插电源！
1、如果长期用外接电源为笔记本电脑供电，或者电池电量已经超过80%，马上取下笔记本的电池、平时充电不需将电池充满，充至80%左右即可;调整操作系统的电源选项，将电量警报调至20%以上，平时电池电量最低不要低于20%，在下降到20%以前即要进行充电;
2、充好电了就应立刻断开电源线(包括充电功能的USB接口)，一直接着会损害电池;要经常充电，记起来就充，但不必非得把电池充满;无论是对笔记本还是手机等，都一定不要让电池电量耗尽，所谓物极必反就是这个道理。
经常对着电脑码字、制图等工作，有什么缓解疲劳，保持身体健康的方法？
经常对着电脑码字或者作图，其实是现在白领的工作常态，无论是做技术的还是做服务的，还是做运营做销售等等岗位，最难避免的就是久坐的问题，而只要久坐的人最常见的共同的问题就是腹部脂肪的堆积，颈椎过度疲劳以及出现疾病，腰椎过度疲劳引发的下肢麻木以及腰痛腰酸等问题，长期不去管理，也容易引发严重，以及增加心脑血管疾病的风险，再加上长期的加班，精神压力过大，严重还可能诱发猝死，所以缓解疲劳非常重要。
对于久坐一族缓解疲劳的方式有很多，但是误区也有，最主要的误区就是太极端的饮食，尤其是吃高热量或者高糖的食物来缓解压力，但实际上这种方式反而会增加身体的负担。那么有效的方式如：
1.每隔40分钟起身活动5分钟，对于没有养成习惯的人，定闹钟，先养成及时起身活动的习惯，这五分钟也很重要，有些人只是伸了个懒腰又坐下来，有些人是倒了杯水又坐下来了，这些几乎起不到缓解的作用，建议可以到会议室或者楼梯间做一个肢体的拉伸，也可以做一些深蹲，或者波比跳，对于缓解疲劳，强身健体，控制体重都有作用，虽然时间少，但是不可小觑坚持的力量。
2.每隔半小时，用头部写米字，这种方式可以帮助缓解颈椎的疲劳。
3.每天两次按压颈椎与头部，与耳朵平行的位置的风池穴，每次按压2-3分钟，可以改善脑供血，提高注意里，增强记忆力，缓解大脑的疲劳。
4.除了久坐后起身活动以外，每天晚上睡觉之前，建议躺在床上，做2-3组臀桥，这个动作能够非常有效的缓解，因久坐带来的腰椎的疲劳或者酸痛，最重要是坚持。
5.走路，选对方式走路，让腰颈椎疲劳轻松退去。缓解颈椎疲劳，每次15分钟十点十分走，就是双臂举起，手臂位置像十点十分的位置，一边举手一边走，可能一两分钟就会酸，但是不要停下来，坚持效果才会好。缓解腰椎疲劳，倒退走，可以从5分钟过度到15分钟，但是不要超过15分钟，以免影响眼睛健康，倒退走能够很好的缓解腰椎的疲劳，下班路过公园或者进入小区，可以走一段再回家。
我也和你差不多的，以前忙的时候一坐就是几个小时，后来慢慢意识到这样对身体伤害太大了，而自己却浑然而不觉，对身体健康麻木不仁的状态。偶尔几次出去打球发现体力严重下降，才意识到问题的严重性，所以接下来就赶紧调整调整，能弥补就多弥补，身体就像好朋友一样，你对它好它就对你好。接下来说给你听，也是说给自己，把身体健康放在心上行动在腿上。
1,一定要注意休息好，能不熬夜就千万不要熬夜，熬夜伤身伤神，危害极大，熬一次夜好多天都补不回来。道家和中医都讲究睡好子午觉，即中午11点到13点和晚上23点到凌晨1点。中午睡半个小时到一个小时就可以了，而晚上这个时间点就必须入睡了。
2,上班时间差不多每隔一个小时站起来伸伸赖腰活动活动走动一下，休息至少5分钟以上，上学那会还有课间休息时间呢。可以去茶水间接杯水泡泡茶，男的可以去楼下抽支烟啊啥的。总之不能坐在那一动不动，那样时间久了腰和颈椎肩颈等都会僵硬，随之引发各种身体健康问题。
3,每周坚持锻炼三次以上，锻炼方式因人而异，比如，篮球乒乓球羽毛球等，散步也行，每次坚持时间至少一个小时以上，微微出汗最好。
4，每天坚持散步半个小时以上，主要是晚饭后吧，因为这个时候忙了一天了也可以放松了听听音乐散一下步。刷一下微信运动的步数排行、支付宝运动的步数，支付宝的还可以转换成能量，第二天早上就可以在蚂蚁森林收取，然后攒够一定数量就可以种树了。
5、饮食习惯。要养成规律的饮食习惯，每顿饭都不要马虎，吃六七分饱就可以了，切忌暴饮暴食，这样会胖，胖了之后人就容易懒，人一懒好多问题就就来了。真是要命的！！！千万不要胖。
6，每天都保持好的心情，积极向上的心态面对一切，尤其是工作。越是压力大的工作，就越要保持轻松的心态去应对。不要让工作压力压垮身体进而摧毁你。好多人觉得上班的心情比上坟还沉重，要是这样多痛苦啊。试着想一下，把每一天上班当成礼拜五那天一样，心情大好。反正我最喜欢上礼拜五的班，因为接下来就是周末啊周末。
祝君好运祝君健康。
到此，以上就是小编对于电脑怎么样保持健康使用的问题就介绍到这了，希望介绍关于电脑怎么样保持健康使用的2点解答对大家有用。
