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果醋用来减肥瘦身，你认为有效果吗？
不建议喝酸性饮料，从某种意义上来说，果醋是起不了多大减肥效果的，我们大多数人都是酸性体质，也就是处于亚健康状态，如果经常喝酸性饮料，只会让我们体内的酸液越来越多，这对我们身体是不利的，应该多喝弱碱性的水，来中和我们体内的酸液，最科学的减肥方法是代餐减肥，而代餐减肥最好的选择之一是吃生食，因为它是绿色纯天然有机食品，是38-45种纯天然食物，是全食结构，根本不破坏食物结构的，而且都是生的，生的是活的，熟的是死的。一袋40克一餐只有140大卡的热量，有38-45种全天然食物的组合，光一种螺旋藻里面就有至少70多种营养素，更何况是38-45种全天食物结构。每天代一餐，一个月下来可以瘦5斤，每天代两餐，早晨一餐，晚上一餐，一个月下来可以减十斤。
果醋不仅可以降血压，还有减肥，美容，美颜等功效，因此经常饮用柿子醋，苹果醋既能保持皮肤健康，又可保持体形健美。这主要是因为食醋中的醋酸，乳酸，氨基酸，甘油和醛类等化合物对人的皮肤有柔和的***作用，能使血管扩张，加快皮肤血液循环，使皮肤光润，细嫩，减少皱纹。但是果醋的选择是很重要的，需要选择酿制的醋，酿制的醋的酸度可能会比较高，建议如果要用果醋来减肥，喝醋的时候需要加入蜂蜜调和。
减肥的问题己经议论不少了，运动减肥都很难，喝些醋或叫酸饮料就能把一身肥肉减下去，那你就把减肥看的太简单，想的太容易了。有人减肥几年长跑，冬夏无阻仍不见效。有人减少摄入营养，饿的抓心。减肥并不明显，你那个醋要是有如此大的功效，那定是取得国际减肥金奖的荣誉。
这里所提到的“果醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以水果汁经发酵而成的水果原醋、再兑以水果汁等原料而成的饮品
果原醋兑以水果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
果醋的发酵方式：二次发酵的果醋指的是，水果原醋是***用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的水果原醋是以浓缩果汁或者鲜果汁为原料，先发酵成高纯度果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。区别于固态发酵，固态发酵是以水果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。
果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的水果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
减肥专家鉴定：喝果醋不是最有效的减肥方法
1、喝果醋对减肥有帮助吗?
专家认为，果醋的确有一定的减肥效果，但效果不明显，它的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。大家知道，如果血糖值波动比较大的话，血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖，而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。
2、喝果醋减肥的注意事项?目前很多人喜欢在三餐之前喝果醋来抑制食欲，意图达到减脂的目的，还有一些人通过服用果醋浓缩丸。因为醋本身含有高浓度的酸性成分，而过度酸性环境对于食道和胃黏膜具有不利的影响，甚至可能导致胃病。同时，患有糖尿病、肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎、经期前2天至经期结束、骨伤、风寒热咳的人群，均不可直接饮用果醋。
如果只是依靠苹果醋来减肥，不***取其它办法配合很难减肥成功，想减肥成功最重要的两点就是科学饮食合理运动，饮食方面以清淡为主低糖，低盐，低油脂，在根据你个人情况进行合理的运动，减肥并不难主要看能不能坚持，减肥阶段一定要大量的喝温热水来处进新陈代谢，每天上午9-11点，下午3-5点是喝水的最佳时间，超过晚7点就不要多喝水了
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