大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常使用电脑怎么保持视力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经常使用电脑怎么保持视力的解答，让我们一起看看吧。
长期面对电脑，导致眼睛疲劳怎么办？
感谢邀请。这个问题我们很多人都会遇到，对于上班族来说，经常对着电脑一盯就是一天，眼睛出现发酸、眼干、流泪等症状。其实对于医生来说也是存在这样的情况。有时候上门诊面对电脑从早上开始看到下午下班，眼睛发胀、疼痛，看东西还模糊。所以，对于经常使用电脑等设备的人，应当更加注意用眼卫生，保护眼睛。
时常活动一下眼球。如果面对电脑时间久，需要活动一下眼球缓解视疲劳。比如一种新的眼保健操就是活动眼球：双眼向左上向左下看；双眼向右上向右下看；双眼向左向右看；双眼顺时针转着看；双眼逆时针转着看；用力闭眼再用力睁眼向上看等。还可以忙里偷闲眨眨眼睛。很多人在专心忙于工作的时候，眨眼的频率下降，长时间盯着电脑看，使得眼睛出现干涩症状。这时候如果时常眨眨眼睛，可以将眼泪均匀涂于眼球表面，对眼球起到保护的作用。
如果我们需要长时间面对电脑，最好每隔1小时左右能够休息一下。就像当初上学时一节课45分钟，休息十分钟道理是一样的。这样做可以让工作的眼睛劳逸结合，保护视力。我们看近处的物体时，眼球里的晶状体保持一个焦距，如果长时间维持这个焦距，当我们再看远处时就会模糊不清，长此以往就形成了近视眼。所以，我们在休息时视线要远离电脑，远离近处的物体，可以到走到窗口远眺，看一看远处的物体，这样有助于恢复眼睛的焦距。
此外，尽量不在光线比较暗的地方使用电脑、手机，或者看书，电脑或者手机的屏幕亮度不要调整的太强。还可以将电脑的白色背景设置成豆沙绿色的保护色，这样柔和的颜色会减少对眼睛的***——打开电脑“个性化”，点击“窗口颜色”，在“高级外观设置中”将窗口颜色设置为色调：85、饱和度：123、亮度：205。这样的颜色看起来就会舒服很多。
适度休息。人眼的设定并不是一个能够长时间看近的眼，所以适度休息是必须的，集中时间进行工作后，喝一口水，看下远方，或者闭眼几秒，不要让眼始终保持高强度的看尽。
有意识的紧闭双眼。人在精神高度集中看近时，眨眼睛的时候非常快速，以至于眼皮不能完全闭合，就睁开了，这样导致眼表总有一块区域没有泪液，从而感受是干涩难忍的。
充分的睡眠不熬夜。人是有机的整体，良好的睡眠有助于泪液分泌，眼部供养等，休息不好会大大降低用眼时间，造成眼疲劳。
（图片来源网络，侵删）调节用眼距离。可以让眼睛以稍远的距离用眼，这样对疲劳有一定缓解。但是很多近视眼移远看不清，就需要很近的看屏幕，这样你看显示器周边的图标文字，就需要眼睛转动很大幅度，或者伴随头部转动，从而加重疲劳。
合理配镜。很多人觉得不配眼镜就是好，就是护眼，但其实这并没有太多依据，反而不戴镜可能加重疲劳。比如近视眼有外隐斜，不建议低配或者不配镜看尽；近视眼有内隐斜，建议低配看近；如果有散光，建议眼镜要加上散光试试，有些人加上散光度数后反而可以降低疲劳。
总结：
1、目前而言，长时间的看尽导致疲劳，一方面是工作强度大，一方面说明我们眼的功能不能支撑这样高强度的用眼。所以合理用眼是最为关键的。同时配镜这部分要注意，不合理的配镜会加重疲劳。配镜需要很多的专业知识，并不是单纯的有个度数微调就行的。
2、不建议用眼药水，除非去医院看过，泪液分泌非常少且干涩非常严重。就算是人工泪液，也都是治标的方法，不是根本解决问题。因为长期用眼药水，会让身体认为：我自己不分泌泪液眼就有泪液，那么我还分泌泪液干什么？从而让原本的泪液功能更差。
建议你最好还是每天在半小时左右时间后，做一下眼部的休息，毕竟眼睛对于我们来说非常的重要。
可以试着看远方五分钟左右的时间，然后闭上眼睛休息一下。也可以像小学时候哪样去做眼保健操。
如果非常的忙没有时间去做，可以在短时间内滴一下眼药水来缓解一下眼部疲劳。当然这只是临时的办法，建议多休息。
谢谢您的邀请：随着时代的进步，手机，电脑已普遍家庭，电脑在城市大概家家都有，在农村也占百分之五十，手机，无论城市和农村除了小孩子和一些不能自理的老年人，还有一些智力低下的人，几乎***都有。现在是信息时代，互联网时代，没有手机好像于世隔绝一样。以前靠书信往来的时代一去不复返。但是，任何东西有利有弊，它虽然为人们带来了当便，同时也带来了身体上的伤害，手机，电脑都有福射，长时间玩手机和电脑，首先伤害的是眼睛，那么该如何保护自己的眼睛？
一：不要长时间的玩，
二：感觉眼睛干涩时要远离它们，去做其它工作
三：必须要看时，要学会保护眼睛，
四：学会做眼睛保健操，
五：晚上看时要学会自己调整光亮。
六：市场上有卖老手机电脑的眼镜，可试试看。
七：特别老年人，眼睛本来就昏花不清，更要学会保护眼睛，
八：多吃对眼睛好的食物。
九：眼睛太疲劳时可洗洗脸，远离它们一二个小时。
长期面对电脑，眼睛疲劳时，闭上双眼，让眼球在眼眶中左三圈右三圈慢慢转动几分钟，可缓解眼睛当时疲劳，长期需做眼保健操，用热水毛巾敷眼睛，对眼睛也很好，长期用眼也会引起肝火旺，买中药黄连用食醋炮制，每天喝几次，也会缓解眼睛疲劳。（谢邀）
长期看手机，电脑对眼睛伤害大，大家都如何保护眼睛的？
第一不长时间的用眼。
我们的眼睛不是不会累，它只是不知道怎么才让你知道它的累。我们自己如果长时间的工作和学习，就会感觉身体十分的疲劳。
第二每天少玩一点手机电脑。
手机和电脑的辐射是很大的。现在基本上都是每个人都有一部自己的手机，而每天，我们都会抽出很多的时间去玩手机，我们的眼睛也就饱受手机辐射的影响了，所以每天少玩一点手机就是对我们眼睛的保护。电脑比手机的辐射更大，所以少玩电脑也是对于我们眼睛的保护。
第三
、不在太阳底下看书和手机。
如果我们在有太阳的时候出门不涂防晒霜，***防晒衣的话，回到家你就会发现自己黑了一点点，我们的皮肤尚且这样，何况我们异常脆弱的眼睛呢，更不要说在太阳底下玩手机、看书了，这样对我们的眼睛伤害非常的大。
简单点讲，不讲玄学：
1.防蓝光眼镜
2.选择无频闪,防蓝光的显示器
3.选择合适的亮度，这个现在显示器里一般都有护眼模式，一键设置
手机的话第一点通用，第二点可以贴个防蓝光膜，亮度也是一样的，可以手动调低，也可以使用厂商设置好的自动护眼模式
做到以上三点，基本危害就降到最低了，言简意赅。
到此，以上就是小编对于经常使用电脑怎么保持视力的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常使用电脑怎么保持视力的2点解答对大家有用。
