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香蕉热量高吗？
香蕉的热量93/100克，脂肪是0.2克。它含有丰富的维生素，矿物质、碳水化合物，虽然香蕉糖分含量高，但升糖指数低，脂肪低、饱腹感强，含有一定的膳食纤维，有利于通便。是减肥人士的首选，但也不能多吃，适可而止。
冰冻香蕉热量？
每100克香蕉约89千卡热量，食用能够为人体提供一定热量，但食物中能提供热能的营养素是经过消化道进入体内代谢释放，主要是糖类、脂肪、蛋白质在体内代谢后以不同的形式产生热能，一般与温度无关，所以通常香蕉冻了热量不会有变化的。
另外，香蕉主要含有碳水化合物（22.84g/100g）以及维生素等营养物质，能为人体补充所需营养物质。但需注意，冷冻香蕉需适量食用，并且如果冷冻后香蕉变黑，便不建议再食用，以免对肠道造成影响。
天真，香蕉的热量很高没错，但也不会因为被冻了下就变低啊，对于减肥的人来说就是看着我吃掉所有的香蕉这种方法最好，想减肥就去吃粗粮啊。
麦片、燕麦当然算粗粮了，我的意思是你想减肥就把你的主食类该吃粗粮，其他的副食还是要吃的，不能因为减肥就不去进食营养物质啊，那样减了肥也不会健康的，减肥是要有持之以恒的精神了，不要因为减肥就放下了健康。
香蕉 克 158千卡 89千卡 1.09克 0.33克，克 150千卡 104千卡 2.5克 2.7克 总量 321克 冰冻香蕉热量/卡路里308千卡 热量308千卡,
营养素含量(每100克) 热量(大卡)92.02 碳水化合物(克)19.60
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