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久坐引起大肚腩,电脑一族如何做瘦身操?
@疯了的医者 现在上班族整天对着电脑和手机,办公室一坐就是一天,长时间不运动吃快餐,肚子就跟怀孕似的慢慢就起来了,也就是我们说的大肚腩,那么我们该如何减肚子呢?
我们经常看到各种瘦身操和运动都可以瘦肚子,但是作为办公室一族,受场地和器械的限制,很多运动都没法进行,我也是办公室电脑一族,下面给大家介绍下我的方法,坚持一个月效果非常明显。
首先准备一把带把手的椅子,坐在椅子的前三分之一处,上体保持正直,双手按在椅子两边向后撑住,保持身体平衡,上身不动,小腿慢慢垂直抬高,然后加大难度,两腿抬高并伸直,15个一组,每天三组,坚持一个月,效果杠杠的。
另外,夏天马上到了,减掉大肚子就是不要吃夜宵,少熬夜,不要暴饮暴食,养成良好生活习惯。
我是@疯了的医者 ,希望我的回答可以帮到你,作为办公室一族你们又是如何瘦身的呢?欢迎关注留言。
减腰腹部上面的肉肉,最有效的就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等,还有做仰卧起坐吧,效果来得慢还要坚持啊!!!
我以前肚子上面也有好多肉肉的,我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是用英国溶体瘦消脂霜每天晚上***减掉的肚子肉肉
钢铁侠胸前的“反应堆”是如何拍摄出来的?
首先漫威的剧组人员要在唐尼的胸口设置一个可以装入反应堆的凹槽出来,类似于硅胶这样的材料。然后工作人员会通过化妆技术,把这个凹槽弄得跟皮肤的颜色一样,最后再把反应堆道具装上去。也是因为漫威对电影各种细节都处理得非常到位,才能让我们觉得特别逼真
只有“真的东西”看起来会更加真实,无论特效有多么完美,有些东西始终达不到“真实”的感觉,钢铁侠的这个能量炉,主要以真实道具为主,特效为辅,前期拍摄而成!后期处理的结果!
这一个小小的“方舟反应炉”,容纳了钢铁侠的智慧,可以说,这是他一切的起点,也是他命运的转折点,在《钢铁侠1》里面,钢铁侠受伤,如果不是尹森,可能钢铁侠就不复存在了!尹森是一个医生,也是一个技术非常牛的科学家,他给钢铁侠做了一个手术,利用电磁铁来吸附他体内的细微铁片。
但这个非常不方便,钢铁侠必须带着一个汽车电瓶,后来在伊森的帮助下,钢铁侠用钯元素制造出来了“方舟反应炉”,虽然钢铁侠是模仿了斯塔克工业的那个巨型电弧发生器,但这其中,伊森给他的帮助并不小,这是电影中“方舟反应炉”的由来。
在电影拍摄过程中,有时候为了让事物更加真实,都会***用道具,这种情况一是节约了一些特效费用,二是这些镜头如果使用道具呈现出来的效果会比特效还要好,毕竟道具是真实的事物,特效做得在完美,也不可能百分之百的还原真实存在的东西。
钢铁侠的拍摄过程中,这胸口的“方舟反应炉”就是***用了道具拍摄,这其中的过程,是由化妆师与道具师完成的。
安装“方舟反应炉”的第一步,剧组工作人员要做的就是,在唐尼的胸口做一个可以把能量炉放进去的一个圆形缺口,这个就会给钢铁侠的胸口做一个模拟化妆技术,用硅胶这些材料,来仿真唐尼的皮肤,所以整个唐尼胸口的那一块,都是***的,用硅胶做出来的效果,最后特意留出放置“方舟反应炉”的位置。
钢铁侠胸前的反应堆其实就是个真实的道具,当然有时还是会用到一些特效。
特效是现今***作品中必不可少的要素,毕竟***作品中的很多画面早已脱离了现实,不管是刀光剑影还是激光高达都要用特效来实现,有时甚至一个肉包子都要用特效作出来。
只不过特效的缺点很明显,那就是太贵了!一部制作精良的视觉大片在特效上花费的金钱是一般人很难想象的,我举几个例子大家就知道特效有多么的烧钱了:
所以大部分欧美视觉大片在特效上花的钱至少也是制作总成本的一半,甚至更高,一秒钟几十万可不是在说笑!
漫威电影中钢铁侠胸前的反应堆就是一个真实的道具,毕竟钢铁侠反应堆冷核聚变的功能虽然很逆天,但外形长的并不逆天,所以用道具完全可以完美的呈现出来,把反应堆装在钢铁侠胸前拢共分三部。
第一部,化妆师会在“钢铁侠”小罗伯特·唐尼胸前用硅胶作出来一个类似火山口的凹槽。
第二部,化妆师会把事先制作好的反应堆安放在那个凹槽之中,反应堆的制作对于好莱坞的道具组来说太轻松了,毕竟某宝都有相当逼真的。
第三部,化妆师会开始修饰细节,每一个血丝都要作到位,要让观众们感觉这个反应堆就是真的镶嵌进了钢铁侠的血肉中。
在《钢铁侠1》中我们可以看到小辣椒的手都伸到了钢铁侠的胸口里,场面还是有些惊悚的,很观众都认为这一幕肯定是用特效来完成的,毕竟也不能真在唐尼身上开个洞吧。
但只要能把画面暂停了仔细看,其实就能发现一些破绽,唐尼的身材虽然没有“雷神”克里斯·海姆斯沃斯那么壮,但也算是有棱有角啊,而在换反应堆时唐尼的身体可以说是一马平川了,看着太别扭了。
在后来漫威披露的花絮中这个问题才得到解答,原来那时唐尼的身体其实是个和唐尼脖子相连的***体,***体下的椅子是镂空的,唐尼的真身就在***体下面。
这也不是漫威第一次用***肉了,《复联4》中肥宅雷神的一身肥肉其实就是***体,只不过比较高级,外形达到了近乎以***乱真的程度,我很好奇托尔在《雷神4》中还会不会以肥宅的形象登场。
在《复联3》中我们见识到了钢铁侠帅气的纳米战甲,钢铁侠穿戴纳米战甲的时候就要双击胸口的反应堆来释放纳米材料,而反应堆释放纳米材料这个镜头很明显就是用特效来完成的。
其实这时钢铁侠胸前的已经不是反应堆了,而是安放纳米材料的容器,毕竟在《钢铁侠3》中,钢铁侠就已经手术成功拿出了体内的弹片,不再需要反应堆来续命了。
当然正常状态下安放纳米材料的这个反应堆应该和老款反应堆一样是个道具,毕竟制造这个反应堆的外形也不算难,根本用不着浪费经费用特效。漫威电影中星云、卡魔拉、勇度、罗南、毁灭者德拉克斯等人的外形也都是用道具化妆来完成的,毕竟化妆可比特效省钱多了,只不过这些演员可是有的苦受了,浑身涂满染料的感觉肯定不好受,上妆卸妆都要用好几个小时。
你好,我是“动漫大叔”。好莱坞的特效很强大,同时好莱坞的化妆也非常强大。
好莱坞的特效绝对是最强大的特效之一,而每当我们看到钢铁侠的“反应堆”——这件“漫威电影宇宙”中最炫酷的装备时,我们又不得不感叹,除了特效,好莱坞的化妆术也是非常强大的存在。今天,小编就同大家共同看一下这件重要装备是如何装载“小罗伯特·唐尼”身上的。
想要让托尼装上反应堆,好莱坞的化妆大师们可谓是“煞费苦心”,这项看似简单的工作,其实非常复杂,需要分很多步骤:
第一步,在身上做个洞:首先第一部,就是在唐尼的身上,做一个能装载道具的“洞”。当然,这个洞不可能是真实的,所以我们的化妆师,用了一种类似“硅胶”的材料。看一下,我们的唐尼是不是真的被“开了个洞”,特别是洞周边的皮肤,这种凸起感和裂纹,简直是以***乱真。
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